Gezond ouder worden
Een goede gezondheid is meer dan alleen fysiek gezond zijn. Tijdens het programma Gezond ouder worden leert u om vanuit verschillende invalshoeken preventief naar gezond oud worden te kijken. U krijgt praktische tips en adviezen over onder andere voeding, beweging, ontspanning en sociale contacten. Het programma wordt verzorgd door de behandelaren van Vitaal Thuis. U kunt dus rekenen op gedreven en professionele trainers met jarenlange praktijkervaring.
Programma
Verschillende onderwerpen komen aan bod:
-
(lichamelijke) veranderingen bij het ouder worden en het belang van leefstijl
-
gezond ouder worden in de eigen omgeving
-
bewegen en sporten
-
voeding
-
stressmanagement
-
sociaal welbevinden
-
kunst van het ouder worden
Meer over het programma
Wist u dat hart- en vaatziekten, artrose en diabetes ziekten zijn die op oudere leeftijd het grootste verlies aan gezonde levensjaren veroorzaken? Dit zijn ziekten die vooral het gevolg zijn van een leefstijl. Maar het gaat bij gezond oud worden niet alleen om het voorkomen en uitstellen van ziekten, maar vooral ook om het bevorderen van zelfstandigheid. U leert in het programma Gezond ouder worden door praktische informatie en persoonlijk advies hoe u zelf een steentje bij kunt dragen aan gezond oud worden.
Voor wie
Het programma is bedoeld voor personen vanaf 55 jaar die zelf een steentje bij willen dragen aan gezond oud worden.
Waar & wanneer
Het programma bestaat uit 8 bijeenkomsten en start op verschillende momenten in het jaar.
Momenteel is de planning voor 2025 nog niet bekend. Hebt u interesse in het programma, en wilt u dat wij u op de hoogte brengen zodra bekend is wanneer het programma gaat starten? Neem dan contact met ons op.