Donderdag 26 februari
Valpreventieprogramma In balans (Weert)
Zelfstandig en zeker op de been met het valpreventieprogramma In balans
Ook als u ouder wordt, wilt u zelfstandig de dagelijkse dingen kunnen blijven doen. Juist daarom is het belangrijk dat u zich veilig en vertrouwd voelt met uw lichaam. Met het valpreventieprogramma In balans verbetert u uw spierkracht en evenwicht. De kans om te vallen wordt daarmee kleiner. Bovendien leert u nieuwe mensen kennen in uw wijk en verbetert uw algehele conditie, zodat u langer de dagelijkse dingen kunt blijven doen, zoals boodschappen en bezoekjes aan familie.
Programma
Het valpreventieprogramma In Balans is in groepsvorm van maximaal 12 personen en wordt gegeven door een fysiotherapeut ff beweegagoog. Het programma duurt dertien weken en bestaat uit bijeenkomsten met informatie over bewegen en evenwicht, aangevuld met oefenmomenten die gericht zijn op het versterken van de spierkracht en het verbeteren van het evenwicht.
Voor wie
Het preventieprogramma In Balans is geschikt voor thuiswonende inwoners van Weert vanaf 65 jaar die zich onzeker op de been voelen, bang zijn om te vallen, of in het verleden weleens zijn gevallen. Deelnemers dienen woonachtig te zijn in de gemeente Weert. Na uw aanmelding neemt een fysiotherapeut contact met je op om samen te bespreken of deze training geschikt voor je is.
Wanneer
Het programma duurt 13 weken met iedere week 2 bijeenkomsten. De eerste bijeenkomst start op donderdag 26 februari. Daarna volgen de bijeenkomsten iedere dinsdag en donderdag van 10.30 tot 11.30 uur.
Locatie
Het programma vindt plaats bij Sporthal aan de Bron (kantine) aan de Maaslandlaan 3 in Weert.
Kosten
Voor het volgen van dit programma zijn geen kosten aan verbonden.
Aanmelden en planning
Aanmelden is verplicht. Vol=vol.