Gezond ouder worden (Weert of Budel)

Een goede gezondheid is meer dan alleen fysiek gezond zijn. Tijdens het programma Gezond ouder worden leert u om vanuit verschillende invalshoeken preventief naar gezond oud worden te kijken. U krijgt praktische tips en adviezen over onder andere voeding, beweging, ontspanning en sociale contacten. Het programma wordt verzorgd door de behandelaren van Vitaal Thuis. U kunt dus rekenen op gedreven en professionele trainers met jarenlange praktijkervaring.

Wist u dat hart- en vaatziekten, artrose en diabetes ziekten zijn die op oudere leeftijd het grootste verlies aan gezonde levensjaren veroorzaken? Dit zijn ziekten die vooral het gevolg zijn van een leefstijl. Maar het gaat bij gezond oud worden niet alleen om het voorkomen en uitstellen van ziekten, maar vooral ook om het bevorderen van zelfstandigheid. U leert in het programma Gezond ouder worden door praktische informatie en persoonlijk advies hoe u zelf een steentje bij kunt dragen aan gezond oud worden.

Programma

Verschillende onderwerpen komen aan bod:

• (lichamelijke) veranderingen bij het ouder worden en het belang van leefstijl
• gezond ouder worden in de eigen omgeving
• bewegen en sporten
• voeding
• stressmanagement
• sociaal welbevinden
• kunst van het ouder worden

Voor wie

Voor personen vanaf 55 jaar die zelf een steentje bij willen dragen aan gezond oud worden.

Data bijeenkomsten

Dit programma bestaat uit 8 bijeenkomsten en start op 1 november 2023. De bijeenkomsten vinden plaats op de woensdagen. U kunt kiezen uit de middag groep in Weert (locatie: Werthaboulevard 3, 6001 HZ Weert) van 15.30 tot 17.30 uur of de avond groep in Budel (locatie: Graafschap Hornelaan 2, 6021 XL Budel) 19.00 tot 21.00 uur. 

Data overige bijeenkomsten:

08-11-2023

15-11-2023

22-11-2023

29-11-2023

06-12-2023

13-12-2023

20-12-2023

Aanmelden
Deelname aan het programma Gezond ouder worden is gratis. Aanmelden is verplicht en kan door eem e-mail te sturen naar vitaalthuis@landvanhorne.nl met uw naam en telefoonnummer. Er is geen uiterlijke aanmelddaturm, maar vol = vol. 

De trainer neemt dan zo snel mogelijk contact met u op om de aanmelding met u te bespreken. Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Trudy Baselmans via 088 987 82 12 of Cleó Buvens via 088 987 82 13.